减肥是一个时下非常热门的话题，许多人都曾经历过减肥的艰辛，这也是一种时尚。想要健康的减肥，就需要坚持几个方面。
首先，要有一个健康的饮食习惯。要控制饮食，一定要按照饮食结构要求，以谷类为主，蔬菜、水果、肉类和奶制品为辅，少吃糖、盐、油等不健康食物，少量多餐，少食多餐有助于消化吸收和控制体重。
其次，要控制体重。减肥不仅仅是减少体重，更重要的是要坚持锻炼，通过锻炼提高新陈代谢，增强体质，消耗热量，保持健康的体重。
最后，要坚持正确的减肥态度。减肥的目的不是为了变得更瘦，而是为了让自己更健康，保持体重的同时也要保持身体的健康。不要拿自己的生命开玩笑，要有正确的减肥态度，坚持健康减肥，再厉害的减肥方法也要根据个人体质，不要贪心，不要盲目。
坚持健康减肥，既能减肥又能保持健康，是减肥的正确态度。要想健康减肥，就要学会控制饮食、控制体重、坚持正确的减肥态度，让自己变得更健康，更美丽，也更加自信。
