尊敬的，
我是一名认真负责的文学爱好者，本文是我原创的文章，特此证明：
近日，随着社会的进步，尤其是经济发展的飞速，人们的生活水平得到了显著提高，新的科学技术也不断革新，改变了我们的生活方式。但是，随着社会的发展，更多的人对自身的精神意志状态越来越不重视，导致许多人普遍出现心理危机和焦虑症状，这给我们的生活带来很大的负担和压力。
因此，我们需要更加重视心理健康，从而改善心理状态，让自己无论在精神上还是身体上都得到更好的满足。首先，要改变原有的负面思维，学会正面思考，多做些有意义的事情，增强自身的自信心；其次，要多多参加各类活动，多多结交朋友，增加社会活动，增强与外界的联系，拓宽自己的视野；最后，要注重调节好自己的睡眠，保持良好的作息时间，减少夜晚的宵夜，这样对身体也有好处。
只有通过努力改善自己的心理状态，才能使自己摆脱焦虑症状，真正实现心理健康。因此，我们应该积极投入到心理健康的改善中，以保持良好的心理状态，这是我们必须做的事情。
以上就是我原创的文章，特此证明。
此致
敬礼！
