随着社会的发展，现代人的生活水平也在不断提高。现代人的生活节奏越来越快，人们的工作压力也越来越大，现代人普遍感到疲惫和焦虑。
作为一名现代人，我们需要记住，健康是财富，只有健康的身体和心灵，才能让我们有能力面对繁重的工作压力。比如，我们可以通过多运动、吃健康的食物和注意休息来保持健康。
除了正确的营养和锻炼之外，我们还可以尝试心理上的调节，以放松心情，增强心理调节能力，降低压力。比如说，我们可以尝试一些冥想、静心、瑜伽、艺术创作等，以达到心理调节的目的。
此外，现代人还可以尝试一些社交活动，比如去看电影、参加郊游、结交好朋友等来放松心情。与朋友分享工作、生活中的困扰，也能有效地减轻心理压力，提高心理调节能力。
另外，现代人还可以尝试一些新的娱乐活动，来让自己的生活变得有趣。比如，我们可以尝试玩游戏、参加文艺活动、去旅行、练习乐器等，以达到放松心情和减轻压力的目的。
总之，现代人要想保持身心健康，除了正确的营养和锻炼之外，还应该多尝试一些心理调节、社交活动和新的娱乐活动，以缓解疲劳和减轻压力，并保持身心健康。
