高血压的危害性及控制
高血压（也称为高血压）是指血压超过正常范围的一种疾病。血压是指血液在血管壁上的压力。一般来说，血压越高，血管壁越容易受到损伤，从而导致心脏和其他器官的损伤。
高血压的危害性非常大，其最主要的危害就是对心血管系统的损害。当高血压持续时，血管壁受到持续的损伤，血管会变得粗糙，而且还会发生硬化，尤其是大动脉，容易引起冠心病，心肌梗死，心绞痛等心血管疾病。此外，高血压还会加重肾脏，眼睛等器官的损伤，导致多种疾病。
因此，高血压的控制十分重要。除了服药外，高血压患者还应该注意饮食，尽量少吃高盐食物，每天坚持运动，每周参加运动不低于150分钟，每天控制体重，每天控制血糖，每天控制血压。此外，还应该戒烟限酒，多接受心理治疗，保持良好的心态，积极做好自我保护措施，避免受到刺激。
高血压是一种慢性疾病，患者需要长期维持健康的生活方式，以达到控制血压的目的。只有这样，才能有效地预防高血压所带来的疾病，让患者有一个安全健康的生活。
