健康生活是一种积极而有意义的生活方式，不仅仅意味着吃得健康，而且还意味着健康的身心。健康生活的好处是多方面的，它可以帮助我们更好地适应环境，更好地控制身体，也能更有效地提升自我形象。
首先，健康生活可以帮助我们更好地适应环境。健康的身体可以帮助我们抵御疾病，而健康的心理状况可以帮助我们更好地应付环境的变化。当我们有强大的体力和良好的心理状态时，适应新环境将会变得更加容易。
其次，健康生活可以帮助我们更好地控制身体。一个健康的人可以更好地控制自己的身体，比如更好地控制饮食，做出更好的选择，也可以更好地控制自己的情绪，不让自己受到外界的影响。
最后，健康生活还能更有效地提升自我形象。一个健康的人身体更加健美，他会感到自己更有魅力，也会更有自信，因此能够更好地去追求自己的梦想和目标。
总之，健康生活对我们的身心都有着重要的意义。如果我们能够保持健康的生活方式，它将会给我们带来更多的好处，从而让我们更有效地实现自我价值。
